ยันฉัน

โจคลาร์กเป็นผู้ชายตัวจริงที่ทำให้โรงเรียนมัธยมในรัฐนิวเจอร์ซีย์กลายเป็นรูปร่าง ฉันรู้เรื่องนี้เพราะมีคนบอกเรื่องนี้หลายสิบครั้งในสัปดาห์ที่ผ่านมาโดยคนที่คิดว่านั่นอธิบายพฤติกรรมของ “โจคลาร์ก” พระเอกของ “Lean on Me” แต่ “Lean on Me” ไม่ใช่สารคดีเกี่ยวกับโจคลาร์กตัวจริง เป็นภาพยนตร์แนวนวนิยายเกี่ยวกับตัวละครที่มีปัญหาหมกมุ่นและโกรธจนไม่สามารถพูดได้อย่างชัดเจนว่าคิดอย่างไรกับเขา หลังจากภาพยนตร์เราก็ไม่เหมือนกัน เว็บหนังผี คลาร์กรับบทโดยมอร์แกนฟรีแมนผู้ได้รับการเสนอชื่อชิงออสการ์ปี 1988 ในการแสดงที่ทรงพลังและสม่ำเสมอจึงทำให้ทุกอย่างหนักใจยิ่งขึ้น แม้ว่าเขาจะสอนในโรงเรียนมานานกว่า 20 ปี แต่เขาก็ไม่เคยเหมาะสมกับที่ไหนเลย เขามีความเชื่อที่มั่นคงในความคิดเห็นของตัวเองไม่สนใจใครและมีบุคลิกที่บาดตาไม่น่าแปลกใจที่ภรรยาของเขาทิ้งเขาไปและเขามีเพื่อนเพียงคนเดียว ในฐานะผู้ดูแลระบบเขายิงก่อนและไม่ถามคำถามในภายหลัง: เขาเป็นพวก Dirty Harry of the Paterson, NJ, ระบบการศึกษา “Lean on Me” เปิดขึ้นพร้อมกับลำดับสั้น ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าคลาร์กเริ่มต้นที่ Eastside High ที่ดำเนินกิจการมาอย่างดีในช่วงทศวรรษที่ 1960 ทำให้เกิดความแปลกแยกกับอาจารย์ใหญ่ของเขาและถูกย้ายออกไป 20 ปีต่อมาคลาร์กสอนอย่างมีความสุขไม่มากก็น้อยในโรงเรียนที่ดีในย่านที่สวยงาม จากนั้นเราจะได้รับการอัปเดตเกี่ยวกับ Eastside High ซึ่งกลายเป็นโรงเรียนมัธยมที่มีปัญหาอย่างมากของเมืองซึ่งส่วนใหญ่เป็นโรงเรียนมัธยมของชนกลุ่มน้อยที่ความรุนแรงการค้ายาเสพติดและการข่มขู่เป็นข้อเท็จจริงของชีวิตและการเรียนรู้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย John Avildsenผู้กำกับกังวลมากกับการแสดงให้เราเห็นถึงนรกของ Eastside High จนเขาต้องตกน้ำ ทางเดินดูเหมือนทางข้ามระหว่างการจลาจลในคุกและการชุมนุมของ Hells ‘Angel เห็นได้ชัดว่ามีผู้ชายเพียงคนเดียวที่สามารถพลิกสถานการณ์นี้ได้ดังนั้นโจคลาร์ก “บ้า” จึงถูกพากลับไปที่อีสต์ไซด์ การกระทำครั้งแรกของเขาคือการเรียกประชุมทุกโรงเรียนรวบรวมยาเสพติดและผู้ก่อปัญหาทั้งหมดบนเวทีและขับไล่พวกเขาออกไป จากนั้นเขาก็เริ่มย่างกรายไปตามทางเดินของโรงเรียนและบังคับใช้ความหวาดกลัวของตัวเอง เขาสั่งให้วาดภาพกราฟฟิตีทั้งหมด ละเอียด. เขาสั่งให้ทุกคนเรียนเพลงประจำโรงเรียนด้วยความเจ็บปวดจากการถูกไล่ออก เรียงลำดับดี เขาพักงานครูเพราะไม่กล้าก้มลงหยิบเศษกระดาษในขณะที่คลาร์กกำลังพูด ไม่ดี. เขาดูหมิ่นครูต่อหน้านักเรียนประพฤติตนเอาแน่เอานอนไม่ได้และไร้เหตุผลและทำตัวเหมือนเผด็จการเผด็จการ แย่. นี่คือคนที่มีปัญหาอย่างหนัก ในขณะที่หนังดำเนินไปเรารอให้คลาร์กเปลี่ยนบุคลิกทำตัวให้อ่อนลงเติบโตขึ้นเพื่อเริ่มเรียนรู้ที่จะเคารพสิทธิของคนอื่นในการแสดงความคิดเห็น คลาร์กไม่เคยเปลี่ยนแปลง เขาเป็นคนพาลที่เย่อหยิ่งเป็นนกนางแอ่นที่เรียกร้องการเชื่อฟังในทันทีโดยไม่มีข้อสงสัย ใช่เขาทำความสะอาด Eastside High และใช่แล้วนักเรียนสามารถผ่านการสอบวัดระดับความสามารถของรัฐดังนั้นโรงเรียนจึงสามารถอยู่ภายใต้การควบคุมของท้องถิ่นและไม่ถูกยึดครองโดยรัฐ แต่เราไม่เคยเห็นว่าสิ่งนี้ทำได้อย่างไร ” Stand and Deliver ” ภาพยนตร์ของปีที่แล้วเกี่ยวกับครูคณิตศาสตร์ชาวสเปนที่อุทิศตนเป็นเรื่องเกี่ยวกับกระบวนการเรียนการสอน “Lean on Me” เป็นเรื่องเกี่ยวกับกระบวนการทางวินัย ฉากที่แปลกประหลาดที่สุดของภาพยนตร์เรื่องนี้มีคลาร์กอยู่บนเวทีในการชุมนุมห้าวหาญก่อนการสอบพูดจาโผงผางและพูดเพ้อเจ้อและนำเพลงของโรงเรียนราวกับว่าการทดสอบเป็นเกมฟุตบอล แต่คุณไม่สามารถผ่านการทดสอบได้เพียงเพราะวิญญาณของคุณสูง และฉันไม่มั่นใจว่าการเรียนรู้ที่มีความหมายใด ๆ สามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้การปกครองของคลาร์กที่ทำให้อับอายต่อหน้าสาธารณชน วินัยไม่ใช่สิ่งเดียวกับการข่มขู่ เว็บซีรี่เกาหลี “Lean on Me” ได้รับการแอบดูอย่างกว้างขวางซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์การตลาดของสตูดิโอและฉันได้พูดคุยกับผู้คนมากมายที่ได้เห็นมัน …

Continue Reading

7 นิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพื่อชีวิตที่ดี

free movie online

และวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนี้คือการกองผลไม้และผัก พวกมันมีสารอาหารหนาแน่น แต่ไม่มีแคลอรี่หนาแน่นซึ่งหมายความว่าคุณสามารถกินมัดและมัดได้โดยไม่ทำลายรอบเอวของคุณและมันดีสำหรับคุณ ผลไม้และผักส่วนใหญ่ดีดูหนังพากย์ไทยสำหรับคุณ แต่บางอย่างก็ดีสำหรับคุณมากกว่าผลไม้อื่น ๆ หากคุณต้องการเป็นศูนย์ในพลังของธรรมชาติคุณจะเพิ่มผักคะน้าผักโขมแครอทขึ้นฉ่ายแครนเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และสับปะรดลงในรถเข็นขายของในสัปดาห์หน้า และไฟโตนิวเทรียนท์ที่ทรงพลังที่สุดดูการ์ตูนจำนวนมากคือสารที่มีสีจัดจ้านที่สุด – คล้ายกับบรอกโคลีกะหล่ำปลีแครอทมะเขือเทศองุ่นและผักใบเขียว ดังนั้นการข้ามหนึ่งในสามมื้อหลักของวันอาจส่งผลเสียได้ จิตใจของคุณต้องการปริมาณน้ำตาลกลูโคสและความขาดแคลนอาจทำให้คุณเซื่องซึม การข้ามมื้ออาหารอาจทำให้การเผาผลาญของคุณช้าลงซึ่งอาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือทำให้น้ำหนักลดลงได้มากขึ้น เมื่อคุณข้ามมื้ออาหารร่างกายของคุณจะเข้าสู่ “โหมดเอาชีวิตรอด” ซึ่งเป็นเพียงสัญญาณบ่งบอกว่ามันอยากอาหารมากกว่าปกติและท้ายที่สุดก็จบลงด้วยการกินเหล้า NIA มีข้อมูลที่สามารถช่วยคุณในการเลือกมื้ออาหารที่มีประโยชน์และจัดเก็บอาหารที่ดีสำหรับคุณ เพิ่มของว่างที่ดีต่อสุขภาพระหว่างวันหากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนัก ความมีชีวิตชีวาที่ร่างกายของคุณจะได้รับจากวิตามินในอาหารที่คุณกินนั้นวัดเป็นพลังงาน ตามหลักทั่วไปยิ่งคุณกินพลังงานมากเท่าไหร่คุณก็ต้องมีความกระตือรือร้นเป็นพิเศษในการดูแลน้ำหนักของคุณ ในทำนองเดียวกันสิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกันยิ่งคุณมีความกระตือรือร้นเป็นพิเศษแคลอรี่ส่วนเกินที่คุณต้องการ การปรุงอาหารจะทำลายแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและเชื้อโรคอื่น ๆ คุณควรเลือกกินอาหารที่ไม่ปรุงสุกเช่นผลไม้หรือผักใบเขียวพวกเขาจะต้องล้างให้หมดด้วยน้ำประปาที่จัดการเร็วกว่าการรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงการรับดูหนังไทยประทานอาหารมื้อใหญ่ก่อนนอนเพื่อลดกรดไหลย้อนและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การบริโภคอาหารส่วนใหญ่ควรประกอบด้วยอาหารที่มีประโยชน์เช่นผลไม้ผักธัญพืชและผลิตภัณฑ์นมที่ปราศจากไขมันหรือไขมันต่ำ มีการตรวจคัดกรองที่จำเป็นมากมายที่อาจช่วยป้องกันมะเร็งได้ ร่วมกับการออกกำลังกายของคุณเป็นน้ำแข็งและคุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการคืออาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินวิตามินและสี นั่นเป็นจำนวนคนที่เสียชีวิตจากคนขับรถเมาในสหรัฐอเมริกาถึง 3 เท่าในปี 2554 ทั้งหมดคุยกับเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพที่เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการตรวจสอบที่คุณต้องมีและเมื่อใด การบริโภคในระดับปานกลางนั้นดีต่อหัวใจอย่างที่หลาย ๆ คนทราบกันดีอยู่แล้ว แต่ก็อาจเพิ่มอันตรายจากมะเร็งได้เช่นกัน ถ้าคุณไม่ดื่มก็อย่าเพิ่งรู้สึกว่าควรเริ่ม หากคุณดื่มในระดับปานกลางอยู่แล้วอาจไม่มีจุดประสงค์ที่จะหยุด ปัญหาเล็กน้อยที่เกือบจะดีสำหรับคุณพอ ๆ กับการออกกำลังกายทั่วไป แม้ว่าจะเป็นเรื่องยุ่งยากในการหาเวลา แต่ก็จำเป็นต้องทำกิจกรรมทุกวันไม่น้อยกว่า 30 นาที การดูแลร่างกายให้แข็งแรงเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและสมบูรณ์ คลอเดียเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์โภชนาการและการบริโภคที่เข้าใจง่ายและการกำจัดอาหารออกจากชีวิตของคุณ Claudia สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกด้านกิจกรรมการออกกำลังกายโภชนาการและสุขภาพและเป็นนักโภชนาการที่ลงทะเบียน ด้านล่างนี้เป็นคำอธิบายของแกดเจ็ตหลักบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงหากบุคคลกำลังค้นหาวิถีชีวิตที่ดีงาม การไม่ออกกำลังกายและการไม่ออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด ผู้ที่พยายามลดน้ำหนักควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลและรับประทานผักผลไม้และถั่วเป็นหลักและลดการบริโภคเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นมลงอย่างเห็นได้ชัด การทดสอบเหล่านี้บางส่วนพบว่ามะเร็งส่วนใหญ่พบได้เร็วที่สุดเมื่อสามารถรักษาได้มากที่สุดในขณะที่การทดสอบอื่น ๆ สามารถช่วยรักษามะเร็งส่วนใหญ่ไม่ให้เติบโตได้ตั้งแต่แรก สำหรับมะเร็งลำไส้ใหญ่เพียงอย่างเดียวการตรวจคัดกรองทั่วไปอาจช่วยชีวิตมากกว่า 30,000 ชีวิตทุกปี เมื่อคุณอายุมากขึ้นร่างกายของคุณอาจต้องการอาหารที่ให้พลังงานน้อยลงมาก แต่ก็ยังต้องการวิตามินในปริมาณเท่าเดิม ถ่ายผักให้ได้ 5 มื้อต่อวันไม่ว่าจะเป็นดิบนึ่งหรือผัด การรับประทานผักมากเกินไปมีความสัมพันธ์กับการลดอันตรายจากการเกิดมะเร็งในปอดลำไส้ใหญ่เต้านมปากมดลูก หลอดอาหารกระเพาะปัสสาวะตับอ่อนและรังไข่ ยิ่งสูงขึ้น แต่ปริมาณใด ๆ ก็ดีกว่าไม่มี เพื่อรักษานิสัยการบริโภคที่ดีต่อสุขภาพของคุณให้ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้ คุณไม่ควรใช้เงินมหาศาลในการเข้ายิมหรือจ้างโค้ชส่วนตัว ลองนึกถึงประเภทของการกระทำทางร่างกายที่คุณเพิ่งได้รับเช่นการเดินเล่นวิ่งขี่จักรยานทำสวนทำความสะอาดบ้านว่ายน้ำหรือเต้นรำ พยายามหาเวลาทำสิ่งที่คุณชอบเกือบทุกวันในสัปดาห์ จากนั้นเพิ่มความยาวของคุณหรือเพิ่มแบบฝึกหัดสนุก ๆ เลือกอาหารที่มีวิตามินมาก แต่ให้พลังงานไม่มาก

Continue Reading